Business Yoga

 

 

„Business Yoga“ orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen der TeilnehmerInnen und deren beruflichem Umfeld und kann im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung als „Aktive Mittagspause“ am Arbeitsplatz oder auch als „Yoga before / after work“ angeboten werden.

 

Richtig eingesetzt ist Yoga eine einfache, kostengünstige und effektive Methode der Stressreduktion (Warum Stress reduzieren?), Aufbau körperlicher Fitness und Flexibilität, körperlichen und geistigen Entspannung und Verbesserung des zwischenmenschlichen Klimas in Ihrem Unternehmen. Die Körper- Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen des Yoga sowie die damit verbundenen psychologischen und philosophischen Hintergründe sind eine optimale Maßnahme in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Typischen Stresssymptomen wie Herz- u. Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Schwindelgefühle, Herzrasen, Atembeschwerden, Kopf-, Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Magendruck, Sodbrennen, Zuckungen und Muskelkrämpfe werden durch regelmäßige Praxis vorgebeugt. 

 

Positive Auswirkungen regelmäßiger Yogapraxis sind:

  • Erhöhung der Leistung- und Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung der Arbeitsmotivation
  • Positives Denken & Gelassenheit
  • Förderung eines entspannten zwischenmenschlichen Klimas
  • Steigerung der Kreativität
  • Steigerung der geistigen und körperlichen Flexibilität
  • Milderung von Rücken- und Nackenschmerzen bzw. Vorbeugung dieser
  • Stärkung der Muskulatur
  • Stärkung des Immunsystems
  • Wissenschaftliche Studien

 

Der Nutzen für Ihr Unternehmen:

  • Gesündere und widerstandsfähigere MitarbeiterInnen
  • Bore-out und Burn-out Vorbeugung
  • Vorbeugung von stressbedingten Ausfällen
  • Zufriedenere MitarbeiterInnen
  • Förderung der Kreativität und des Engagements
  • Reduktion der Anzahl von Krankenständen
  • Besseres soziales Betriebsklima; Reduktion stressbedingter Konflikte: Die innere Ausgeglichenheit, die sich durch die regelmäßige Yogapraxis mehr und mehr ausbreitet, führt automatisch zu einem enspannteren und gelasseneren Umgang mit seinen Mitmenschen

 

Der Focus im Business-Yoga liegt auf

  • Mobilisierende, vitalisierende, kräftigende und entspannungsfördernde Körperübungen
  • Vermittlung einer gesundheitsfördernden Körperhaltung im Arbeitsprozess
  • Entwicklung des "richtigen" bzw. entspannungsfördernden Atmens, was nicht nur die Leistung steigert, sondern auch das gesamte Hormon- und Stoffwechselsystem harmonisiert, Stresssymptomen entgegenwirkt und den Geist entspannt.
  • Konzentrations-, Meditationsübungen; Tiefenentspannung
  • Positives Denken
  • Steigerung der Empathiefähigkeit und des Wohlwollens gegenüber den eigenen Arbeitskolleginnen und -kollegen
  • Vermittlung von psychologischen & philosophischen Hintergründen, die die Praxis des Yoga in Kombination mit all den körperlichen und geistigen Übungen letztlich zu einen der effektivsten, ganzheitlichsten und etabliertesten Coachingsystemen macht, die die Menschheit entwickelt hat.

 

Unser Ziel ist es, Yoga so zu vermitteln, dass es als alltagstaugliches Werkzeug schnell und effektiv in Stresssituationen eingesetzt werden kann, um körperliche und geistige Stresssymptome zu vermeiden. 

 

Artikel:

Handelsblatt: Meditation für Manager

Achtsamkeit in der Wissenschaft: Artikel

 

Organisatorisches:

  • Kosten: € 110.- brutto pro Einheit (105-120 Minuten) + Kilometergeld (amtliches Kilometergeld: € 0,42.- / km); wenn an einem Nachmittag mehrere Einheiten hintereinander unterrichtet werden, kostet jede weitere Einheit € 70.- brutto.
  • Ausstattung: Für die Probezeit können wir bei Bedarf unsere Matten und Polster zur Verfügung stellen. Möchten sie Yoga dauerhaft in ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung integrieren, empfehlen wir Ihnen, eigene Matten, Polster und Yogaurte zu erwerben. Bei Bedarf können wir ihnen geeignete Matten (€13.-/Stück), Polster (ab €17.-/Stück) und Gurte (€9.-/Stück) beschaffen. 
  • Sonstiges: Probezeit generell möglich; wir bieten zum Thema auch längere Workshops an.

Gerne möchte wir Sie dabei unterstützen, Yoga in ihrer Firma optimal zu integrieren. 

 

Kontaktieren Sie uns gerne für weitere Informationen. 

Referenzen:

W&H Dentalwerk Bürmoos 

Ignaz-Glaser-Straße 53

5111 Bürmoos

Österreich

www.wh.com

 

Kontaktperson:

Sabine Rautner (Buchhaltung)

sabine.rautner@wh.com

+43 6274 6236-192

 

Union Skiclub Eugendorf

Reitberg 109/2

5301 Eugendorf

Österreich

www.skiclub-eugendorf.at

 

Kontaktperson:

Eduard Hatzl (Vorstand)

info@skiclub-eugendorf.at

+43 664 8210800

Internationale Sommerakademie Mozarteum

Mirabellplatz 1

5020 Salzburg

Österreich

www.moz.ac.at

 

Yoga für Profimusiker

Int. Musiktage Grossarl 

Kulturverein Salzburger Klangwelten

Unterbergstrasse 15

5611 Großarl

Österreich

 

www.musicmania.at

 

Yoga für Profimusiker